Tomar um multivitamínico pode ajudar a preencher lacunas na dieta, garantindo que você obtenha as vitaminas e minerais essenciais que podem estar faltando. Isso pode fortalecer o sistema imunológico, melhorar a energia e combater a fadiga. Além disso, um multivitamínico pode beneficiar a saúde da pele, cabelos e unhas, ajudar a manter os ossos saudáveis e apoiar a função cognitiva, melhorando a memória e reduzindo o estresse. Também pode auxiliar no metabolismo e na digestão. No entanto, é importante lembrar que multivitamínicos não substituem uma dieta equilibrada e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de começar qualquer suplemento.